９月２０日朝刊：「食べることがすべての基本」

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【烈生美死】（れっせいびし）の日曜日！

烈生美死とは、私の造語で、
烈しく生きなければ
美しく死ねない
の思いを込めた言葉

破天荒に奇天烈に、烈しく生きることが
死ぬときに、後悔なく、笑顔で、美しく死ねる生き方

今日を、熱く生きる
今日を、本気で生きる
今日を、圧倒的に生きる

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Write a thank-you note to your children’s teacher when you see your child learning new things

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【　食べることが基本　】

生きることの基本は、食べることである

食べ方は四つある。

１）満腹のために喰らう
２）時間節約のために済ます
３）身体のために食べる
４）命を輝かすためにいただく

自分の食べ方はどの食べ方をしているだろうか？
食を疎かにすることは、人生を棒に振ること
なぜなら、人間は食べたもので出来ている
そして、健康は全ての基本だからだ。

食事を単なる栄養補給ではなく、
食物が食卓に届くまでの向こう側を想像し、感謝する。
たくさんの人が関わって、走り回ってくれた
だから「ご馳走様」なのだ。
受け取る有り難さを味わうのが、食事の楽しみでもある。

そして、食べることで、出来上がるのが、肉体。

自立の基礎は、肉体の管理
自分の肉体を正常に保っておくことも出来ないような者に真の自立はない。

肥満体こそ自立していない大人の典型だ。
風邪を引いたり、すぐに体調を崩したり、
それらは自分自身が管理できていない証拠だ

身体が悲鳴をあげているから、症状として出てくるのだ。

薬を飲めばいいと安易に考えず、
薬を飲まなくても良い体づくりを考えることだ

そのためにも、しっかりと眠ることだ
一日７，８時間、睡眠時間の確保は必須だ。
睡眠時間を削って、日中睡魔と戦っている時間が
もったいないと考えること
睡魔との戦いは不要な時間
ぐっすりと眠って、スッキリとした頭で行動する

「肉体に対する負い目は皮下脂肪の厚さに比例する」

傾注に値する真の言葉は、
甘やかされていない肉体からしか迸らせることは出来ない！

日々自分自身と会話するために
自分自身を精神的にも肉体的に鍛えて、成長させること

ライバルは昨日の自分
昨日よりも、少しでもできるように、成長する

しっかりと食べて、
しっかりと鍛え、
しっかりと眠り、
しっかりとした人生を歩んでいこう！

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

信じるに足る自分を作り上げるには、
自分で決めたことを非妥協でやり抜くことだ

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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