５月１９日朝刊：格闘塾学習心得２０２２、大人向け実力養成講座０４バケットリスト１
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
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【 格闘塾五原則 】の木曜日！
格闘塾五原則とは、以下の五つを言う
１．挨拶
２．返事
３．感謝
４．思いやり
５．笑顔
この五原則を日々愚直に実行する
挨拶：相手を元気にさせる挨拶
返事：ハイ！と気持ちの良いキレのある返事
感謝：心の底からのありがとうございます
思いやり：相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動を日々実行する
笑顔：心からの嬉しそうな笑顔
格闘塾五原則を体現することで、
「また会いたいなぁ」と思ってもらえる人になる
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Continuous effort – not strength or intelligence – is the key to unlocking our potential.
力や知性ではなく、地道な努力こそが能力を解き放つ鍵である
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【 格闘塾学習心得：大人向け実力養成講座 】
自分の人生の目的が見えてきたら、
死ぬまでにやりたいことリストを作りましょう。
英語では、Bucket List と言います。
「最高の人生の見つけ方」という映画がありますが、
その原作名が、Bucket List です。
なぜ死ぬまでにやりたいことリストを、Bucket Listというかというと、
Kick the bucket というイディオムがあります。
首をつるときに、バケツの上に乗って、それからバケツを蹴ると
首がしまって死ぬことから、kick the bucket は「死ぬ」という意味があります。
そこから、来ているそうですね。
昔、ロバート・ハリスさんが書かれた「人生の１００のリスト」という本を読み、
同じように、「死ぬまでにやりたいことリスト」を毎年、作成しています。
人生って、マラソンです。
このマラソンは、いつおしまいかがわからない、やっかいなもの。
ゴールのないマラソンって、とてもシンドイですね。
でも、この「死ぬまでにやりたいこと」リストがあると、
人生のゴールまでの中間地点が見えるから走りやすいし、
頑張るメリハリをつけることができます。
私は、死ぬまでにやりたいことリストを作ったら、３年間で、
片っ端から、成し遂げることを続けてきました。
やりたいこと、会いたい人、行きたい場所、決めたら、
三年間で全部実行します。
考えてみてください。
その間は、濃密な日々が送れると思いませんか？
バケット・リストの作り方を説明します。
一回では、話しきれないので、数回で詳細に話すので、
ぜひ作ってみてください。
＜用意するもの＞
・付箋ひと束（１００枚）・・・大きさは書きやすいもの
・クリアファイル一枚・・・A４くらいの大きさがあれば十分
＜作り方＞
・付箋一枚に一件ずつ、自分の夢や予定、目標を書いていきます
・書くときには、２つの条件を意識する
１）お金があり余るほどある
２）時間が無限にある
・欲しい物、行きたい場所、会いたい人などなど、
お金と時間が無限にある制約のほぼない条件で、どんどん書き出していく
３）書く時に「海外旅行に行く」ではなく、行きたい国、場所などをある程度細かく書く
無理矢理でも、付箋を使い切るくらい、１００枚使い切る意気込みで書いていきます。
４）書いたものは、クリアファイルに貼っていきます
今日は、スキマ時間を使って、ぜひ１００枚書いてみてください。
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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