８月３０日朝刊：言い訳を叩き潰せ！　体力を鍛え、人生を爆走せよ

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

“Today, let’s say good things, do good things, think good things, and be a good person.”

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【　人生在楽　】の日曜日！

人生在楽とは、
人生は、幸せになるために、
そして、楽しむためにあるんだぜ！
の思いを込めた言葉です。

目の前で起こること、
全て、幸せになるために起こる
目の前で起こること、
全て、人生を楽しむために起こる
と解釈できれば、
自分の人生から、不幸や不運は消えます。
全て、自分を鍛えるための問題集となります。

目の前の問題や障害を
「いよいよ面白くなってきたぜ」と呟きつつ
腕まくりし叩き潰して、爆走あるのみ

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A successful marriage depends on two things;
1) finding the right person and
2) being the right person
結婚を成功させる二つのコツ
１）良い人を見つける
２）良い人になる

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【格闘塾生、そして大人たちへ告ぐ：言い訳を叩き潰せ！体力を鍛え、人生を爆走せよ】

人口２万人の街から、人口９０万人の街に移住して、早２年。
９０万人の街は、あちこちにジムはあるんだけど、
結局は好きな時に、好きなだけ運動をするには、ジムは不便だと感じた。
そして、また、こちらでも、ダンベルとベンチ、そして、懸垂マシンを購入し、
時間があると、狭い部屋の中で、ヒーヒー言いながら、筋トレをやっている。

格闘塾で人間が鍛えるべき力は3つあると教える。
「能力」「人間力」、そしてすべての土台となる「体力」だ。
どんなに高い志や才能があっても、身体というエンジンが小さければ、人生の勝負所で燃料切れを起こす。

体力を鍛えるのに特別なセンスはいらない。必要なのは「凡事徹底」だけだ。
だが人間は「忙しい」「今日は疲れた」と言い訳を探す天才だからこそ、継続できる奴が圧倒的な差をつける。

なぜ今、限界まで身体を追い込むのか？
理由は５つ。

１）人生を爆走するエンジンを高めるため
体力の底上げは、仕事やプライベートにおける絶対的なバイタリティに直結します。どんな困難にも屈しないスタミナを養うことで、人生の挑戦を圧倒的なスピードで押し進める動力を生み出します。

２）災害時大切な人を守るため
予測不能な非常事態において、自力で避難できない家族を背負う、あるいは障害物を退けるなど、土壇場で愛する人を守り抜くための実践的な強度を確保するためです。

３）精神的耐性（メンタルタフネス）の強化
肉体の苦痛を乗り越えるプロセスを通じて「苦境に耐え抜いた」という実感が刻まれ、日常のストレスやプレッシャーに対する強いメンタルが養われます。

４）自己超越と限界値の探求
「自分の限界はどこにあるのか」という問いに対して挑戦を重ね、まだ見ぬ領域へ踏み出すことで、自身の可能性を更新し続けるためです。

５）圧倒的な達成感と自信の獲得
過酷な試練を自ら完遂した瞬間に得られる達成感は、他者の評価に依存しない揺るぎない自己肯定感をもたらします。

さぁ、運動を開始しようと思ったら、どこを目指すかで、やることが当然変わってきます。

昨年、私が年間１００冊以上読んだ本の中で、一番印象に残った本が、
・億までの人　億からの人　ゴールドマン・サックス勤続１７年の投資家が明かす「兆人」のマインド（https://amzn.to/4ca2kPV）
この方は、ゴールドマン・サックスの日本共同統括責任者という重責をこなしながら、
朝３時４５分に起きて、３つの中からひとつを選択をします。
・２５キロ走る
・９キロ泳ぐ
・７０キロ自転車で走る
思わず、笑ってしまい距離ですが、黙々とこなして、それから仕事に向かうのだそうです。
まさに、「体力オバケ」

ここまですることはないにしても、どこを目指すのかは決めておいたほうが良いですね。

あと、プロに習うことは大切です。
初めて、マラソンを走ろうと思った時、自分なりの走り方で走ると、ドタドタ走っているなぁと嫌だったのです。
そこで、ネットで調べて、直接パーソナルトレーニングを５回してもらったら、アスリートのような綺麗な走り方ができるようになりました。
それに味をしめて、筋トレを始めるときにも、ジムで、パーソナルトレーングを三ヶ月契約して、
PFCバランスの考え方、それぞれのマシンの使い方、効かせ方などをプロの目線で教えてもらいました。

プロに習うと、いらない回り道をしなくて済みます。
若干お金はかかりますが、後悔のしないお金の使い方と思います。
本とかYouTubeで習うのと、実際にやるのは雲泥の差がありますよね。

あと、よく聞くのが、「時間がない！」という言い訳。

時間は探すな。「天引き」して力ずくで奪い取れ！と言いたいですね。
「時間があったら運動しよう」——そう思っている奴は生涯運動しない。
私は80歳まで現役で塾講師として爆走すると決めたので、あと１３年、このパフォーマンスを維持するために、
一日24時間から「2時間の運動時間」を最初に天引きしています。
残り22時間で仕事や雑用を完璧に片付けています。

もうひとつ、よく聞くのが、「続かない」という言い訳。

百獣の王の武井壮が言っていたのですが、
トイレって一日に５，６回行きますよね。
そのたびに、１０回ずつスクワットしてから行ったら、一日５０回スクワットできます。
そのたびに、１０回ずつ腕立て伏せを行ったら、一日５０回の腕立て伏せができます。

怠けたい自分に勝ち、最強の動ける身体を手に入れましょう！

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』
Your Future Starts Today

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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人生学習塾　『格闘塾』　塾訓
一、 また会いたいなあと思われる人になること
二、 自分の弱い心、怠け心に負けない我勝道を極めること
三、 約束や決めたことは命懸けで守り抜き、凡事徹底を貫くこと
四、 自分の人生は自分の力で切り拓き、文武両道を体現すること
五、 日本男児・大和撫子として、弱き人を助け、地球を守ること
六、 この生は命懸けのゲームと心得、大いに楽しむこと
七、 この世は諸行無常であり、心ひとつの置き処と知ること
八、 神様からの最大の功徳を知り、時間を効率的計画的に使うこと
九、 毎日を本鬼の本気で生き切り、即断即決即行を心がけること
十、 人生は一度きり熱く明るく笑顔で元気に人に温かく爆走すること

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Standfmを使って、「ラジオ版格闘塾入魂通信」を放送しています
放送は、２週間に一度ほどです。

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視聴者さんからの質問に答えたり、世の中のことに対して、好き放題話しています。
良かったら、聞いてみてください

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