７月９日朝刊：悪口への対処法は簡単、それは「包み込む」こと
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
“Today, let’s say good things, do good things, think good things, and be a good person.”
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【 格闘塾五原則 】の木曜日！
格闘塾五原則とは、以下の五つを言う
１．挨拶
２．返事
３．感謝
４．思いやり
５．笑顔
この五原則を日々愚直に実行する
挨拶：相手を元気にさせる挨拶
返事：ハイ！と気持ちの良いキレのある返事
感謝：心の底からのありがとうございます
思いやり：相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動を日々実行する
笑顔：心からの嬉しそうな笑顔
格闘塾五原則を体現することで、
「また会いたいなぁ」と思ってもらえる人になる
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Become the kind of person that brightens a room simply by entering it.
部屋に入っただけで、そこがパッと明るくなるような人になりなさい
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友達に悪口を言われちゃった…そんな時、どうする？
学校生活の中で、廊下ですれ違ったときや、LINEのグループ、部活の着替え中なんかで、
「え、今の私の悪口…？」って気づいちゃう瞬間ってありますよね。
胸がズキッとして、悲しいような、悔しいような、モヤモヤした気持ちでいっぱいになると思います。
当たり前です。
悪口って、それくらいドロドロしていて、心に大ダメージを与える重いものだから。
でもね、ここでどう行動するかで、キミの「人間のレベル」がめちゃくちゃ上がっちゃう魔法があるんです。
今日は、悪口を言われた時の最高の切り抜け方と、なぜ悪口を言うのが損なのかについてお話しします。
世の中には、ある絶対的なルールがあります。
それは「自分が周りに与えたものが、まわりまわって自分に返ってくる」というルールです。
例えば、クラスでいつも笑顔で「ありがとう！」って言っている人の周りには、自然と優しい人が集まりますよね。
逆に、誰かの悪口ばかり言っている人はどうでしょう？
「あいつ、マジでうざいんだけど」
「あの子、調子乗ってるよね」
こんな風に悪口を言うのは、自分の口からドロドロした毒のゴミをそこら中にばら撒いているのと同じです。
教室の空気を汚し、周りの人の気分を悪くさせている。
そんなことを続けていると、いつかその人は、自分がばら撒いた毒のゴミに自分が埋もれることになります。
周りからの信用を失い、今度は自分が誰かから悪口を言われるようになる。
だから、悪口を言うのって、実は自分で自分の未来を不幸にするめちゃくちゃ損な行動なんです。
だから、悪口を言うのって、絶対に自分に返ってくる「呪いのブーメラン」とも言えるわけ。
もし友達が自分の悪口を言っているのを知ったら、ムカついて「そっちだってさ！」と言い返したくなりますよね。
でも、ちょっと待って。
言い返してしまうと、相手の投げた泥を自分も投げ返すことになるから、お互い泥だらけのドロ沼試合になってしまいます。
これじゃ解決しないし、気まずい関係がずっと続くだけです。
じゃあ、どうすればいいのか？
一番カッコよくて、自分が一番成長できる方法は、その悪口を「包み込む」ことです。
具体的には、心の中でこんな風に考えてみるんです。
「そっか、あの子はわざわざ嫌な役を引き受けて、私のダメなところに気づかせようとしてくれたんだな。
最近、私ちょっと部活でサボり気味だったかも。教えてくれてありがとう！
私はこれを直して、もっと素敵な先輩（後輩）になろう！」
これ、めちゃくちゃ大人じゃないですか？
悪口を言ってきた相手のことすら「気づかせてくれて、ありがとう」と受け入れて、感謝の気持ちに変えてしまう。
これが「包み込む」ということです。
「言い返す」のは逆効果！
最強の武器は「包み込む」こと
例えば、部活で「あいつ、ミスばっかりして足引っ張ってる」って陰口を言われたとします。
普通の人：
「は？一生懸命やってるし！アイツだってミスするじゃん！」（怒る）
レベルの高い人：
「そっか、自主練が足りないって思われてたんだな。よし、明日から15分早く行って練習しよう。教えてくれてサンキュー！」（包み込む）
こうやって受け止めて、自分の悪いところを直してしまえば、キミの勝ちです。
キミは前よりずっと強くて、上手で、素敵な人間に成長できます。
悪口を言った相手は、キミが怒って落ち込むのを期待しているかもしれません。
でも、キミがそれをバネにしてどんどんキラキラしていったら、相手はもう何も言えなくなります。
それどころか、「あいつ、悪口言われてたのにすごいな…」と、周りからのキミの評価は爆上がりします。
最後に：悪口のない、居心地のいい場所を自分で作ろう
悪口は、言う人も、言われた人も、それを聞かされる周りの人も、全員を嫌な気持ちにさせる「誰も得をしないもの」です。
もし、誰かの嫌なところが目に付いたとしても、それを影でこそこそ言うのはやめましょう。
それは自分の心に毒を溜めることになります。
自分が言われたら ：「成長のヒントをありがとう！」と心の中で包み込む。
自分が言いそうになったら：「あ、ブーメランが返ってくるからやめよう」とブレーキをかける。
みんながこの「包み込む」心を持てたら、クラスや部活はもっと楽しくて、居心地のいい場所になります。
まずは、キミから、その一歩を踏み出してみませんか？
今日も人生最高の一日を！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
Your Future Starts Today
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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中村天風「誓詞」
今日一日
怒らず 恐れず 悲しまず
正直 親切 愉快に
力と 勇気と 信念とを持って
自己の人生に対する責務を果たし
恒に平和と愛とを失わざる
立派な人間として生きることを厳かに誓います
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視聴者さんからの質問に答えたり、世の中のことに対して、好き放題話しています。
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