２０２１年４月総括

２０２１年卯月総括

今月は、６０キロ走破距離にこだわらず、気持ちよく走ることを心がけています。
筋トレは、
一日一部位にして、一種目５セットで各部位を「追い込む」ことを意識しています。
ひとりで、筋トレしていますので、高重量は持たずに、軽いものでも負荷をしっかりとかけるようにしています。

「脱いでも凄い６２歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月は、参考書を含めて、
・ニュースの読み方　北村真一著
・英文解体新書　北村真一著
・ここで差がつく英文ライティングの技術　鈴木健士著
・学び方の学び方　バーバラオークレー著
・セルフトークマネジメント入門　鈴木義幸著
・よりよい生き方　美達大和著
・科学の名著５０冊が一冊で学べる　西村能一著
・哲学の名著５０冊が一冊で学べる　岡本裕一朗著
・ある一生　ロバートゼータラー著
・言葉のちからをつくる本　ひらたよしあき著

今月のおすすめは、よりよい生き方　美達大和著
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無期懲役囚ということで、知っている人は知っている方です。
月刊格闘塾のラジオの中でも、今月の一冊に取り上げました。
自分の生き方が明確ではない人に、よいアドバイスが満載と思います

来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
押忍