【仕事の教科書】１２月９日　心の養生・食の養生・気の養生

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格闘塾入魂通信   夕刊
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汝の思いを清めよ
汝の願いを高めよ
汝の祈りを深めよ

一念透徹すれば
天地も動く

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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自分に問え！

今日を熱く生きたか？

今日を本気で生きたか？

今日を圧倒的に生きたか？

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【　１２月９日　心の養生・食の養生・気の養生　　帯津良一　　】

＜著者＞
帯津良一（おびつ　りょういち）
帯津三敬病院名誉院長

＜語彙＞
養生（ようじょう）＝衛生をまもり健康の増進に心がけること。また、病気をなおすように努めること
奈落の底（ならくのそこ）＝地獄、一度落ちたら二度と浮かび上がることのできない所
虚空（こくう）＝何もない空間。空中。大空。
発奮（はっぷん）＝これから大いに励もうと精神をふるいおこすこと。
ときめき＝期待、心配、喜び、恥じらいなどの強い感情で、胸がどきどきすること
晩酌（ばんしゃく）＝夕食の際に家庭で酒を飲むこと

・心の養生には、ときめきが大切
・食の養生には、旬のもの、地場のものを食べる
・気の養生には、大宇宙の気を体に取り入れる
といっしゃっているように、帯津先生の病院では、気功も取り入れられているようです。

気功は、以前、大阪時代に、体験会に出席したことがあります。
先生に手の平を３０ｃｍくらい離して、背中に向けると、背中がぽかぽか温かくなったり、
一緒に行った友人は、先生の気功で、ゴロゴロ回転していました。
「あはは、立ってられない！」と言いながら、笑顔でゴロゴロ回転していました。
こんな世界もあるんだなぁと、驚きました。

その時に習った呼吸法は、今でも、毎日やっています。
朝の瞑想の時間に、
１から８まで数えて、鼻から空気を腹まで到達するほど吸って、
１から８まで数えて、臍の下の丹田に吸った空気を入れるイメージをして、
１から８まで数えて、腹や胸に入れた空気に、自分の中の老廃物を吐き出すイメージで、ゆっくりと吐き出します
これを２５回やります。

酸素をたくさん吸うせいなのか、頭がクリアになり、集中できます。

今夜も熱く激しく勉強三昧！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

凡庸を脱する唯一の方法が、圧倒的努力
他人が足元にも及ぼないほどの凄まじい行動あるのみ

自分の熱い思い＝熱狂だけが、
目の前の壁を溶かし去る

もうひと踏ん張りして、結果を残す！

押忍

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