７月１９日朝刊：人生航海術その４５（どん底からの立ち直り方）
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
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【 烈生美死 】（れっせいびし）の金曜日！
烈生美死とは、私の造語で、
烈しく生きなければ、美しく死ねない
の思いを込めた言葉です。
烈しく生きるとは、
最後まで丁寧に正々堂々と生き切るということ
美しく死ぬとは、
凛と咲いて、潔く散るということ
往く道は精進にして
忍びて終わり
悔いなし
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【 人生航海術：どん底からの立ち直り方 】
人生を長く生きていると、どん底だったなぁという時代があります。
その原因は、だいたい三つです。
１．健康
２．お金
３．人間関係です。
それぞれのどん底からの立ち直り方、考えてみました。
まず、健康。
人生で、一番大切なものは、健康です。
健康でありさえすれば、お金も稼げますし、人間関係も良くできます。
健康のどん底、入院とか大病からいかに立ち直るか、そして、健康を維持するか、
a) 医療専門家の助けを求める
健康の問題に直面したとき、最初のステップは適切な医療専門家に相談することです。
彼らはあなたの状態を正確に診断し、適切な治療計画を提供してくれます。
しかし、大きな病気であればあるほど、セカンドオピニオン、サードオピニオンを求めましょう。
経営コンサルタントの福島正伸さんという方は、ご自身が癌になられたときに、余命宣告をされたそうです。
でも、この癌を治してくれる人がどこかにいるはずだと、評判の名医を尋ねて、３７人目のお医者さんが
癌を治す！と言ってくれて、そのとおりに治ったそうです。（https://amzn.to/3Ls1no8）
b) 健康的なライフスタイルの採用
健康を取り戻すためには、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理が必要です。
小さな変更から始め、徐々に健康的な習慣を身につけていきましょう。
人間は食べたもので出来上がっているので、本当に、食事が大切です。
アトピー、花粉症など治してくれる先生がいらっしゃいます。
治したいと思う人は自分で探して、自分だけの名医と出会ってください。
c.) 家族、友人のサポート
友人や家族、サポートグループなど、信頼できるサポートシステムを持つことが重要です。
他者とのつながりは、回復の過程で大きな励みとなります。
次に、 お金のどん底からの立ち直り方
a. 財務状況の詳細な分析
まずは、現在の財務状況を正確に理解することから始めます。
支出を見直し、不必要な出費を削減します。
予算を作成し、それにしっかりと従うことで財政の安定を図りましょう。
b. 収入源の多様化
副業や他の収入源を探すことで、経済的な安定を図ることができます。
パートタイムの仕事、フリーランスのプロジェクト、オンラインでの副業など、利用可能なオプションを探りましょう。
副業と入力するだけで、動画編集だの、Uberの仕事だの、アフィリエイトだの、せどりなどたくさん出てきます。
知り合いの方は、Kindle出版２００冊以上で、賃貸マンションの家賃が賄えているそうです。
２５歳の可愛い女性が「高校生のときに父に株を教えてもらい、お年玉で株を買いはじめたのがきっかけで、
今は、会社での給料の３倍位を投資で稼いでいます。上司に怒られたときにも、『私はこの人より稼いでいる』と思って
メンタルを維持しています」と話されていたので、びっくりしたことがあります。
c. 財務教育とアドバイスの利用
財務計画や債務管理に関する知識を身につけることは、経済的な立ち直りに役立ちます。
信頼できる財務アドバイザーを探すと同時に、自分でも経済、金融を学びましょう。
お金に詳しいことは、紳士淑女の嗜みのひとつです。
みっつめに、 人間関係のどん底からの立ち直り方
人間関係のどん底って、なにをやってそうなったんでしょうか。
お金を借りて返さないとか、相手を傷つけるようなことを言ってしまったとか、でしょうか。
その人間関係を復活させたいと思うのであれば、時薬が必要かもしれませんが、
（時薬（ときぐすり）＝どんなに大変な困難を抱えても、時間が薬となって解決してくれ る、という意味）
まず、やることは、「相手が変わるのを待つのではなく、自分が変わる」ということ。
a. 自己反省と成長
人間関係の問題に直面したときは、自己反省をして、心からの謝罪をして、
二度としないようにするための具体的方法を書き出し、それを実行していくこと。
謝罪を受け入れてくれるかどうかは、相手次第なので、自分ができることはきちんとやる。
b. 新しい関係の構築
５年前の人間関係と今の人間関係を比較しても、メンツはいろいろと変化しているでしょう。
それだけ、みんなそれぞれが成長しているということ。
なので、古い人間関係を大切にするのも良いのですが、積極的に新しい人間関係を作っていくこと。
今や、人類は８０億人を突破しています。
そのうち、知っている人は、せいぜい２、３００人程度。
だから、出会うだけでも奇跡だと考えて、新しい人間関係を紡いでいきましょう
c. 人間関係を学ぶ
心理学を学び直すとか、専門家の話を聞く。
人の心理は、小説を読んだり、映画を見たりするだけでも、わかります。
そこに学問的裏付けがあると納得できますよね。
流行りの心理学で、「アドラー心理学」（https://amzn.to/462LU7z）はおすすめです。
どん底から復活するには、時間がかかります。
今いるところがスタート地点。
そこから、自分が設定したゴールに向かって、
毎日コツコツ、自分ができることを笑顔で精一杯やって、
満足して笑顔で布団に入る日々を過ごすと、
いつの間にか、復活していると思います。
合言葉は「あおいくま」
あ＝あせるな
お＝おこるな
い＝いばるな
く＝くさるな
ま＝まけるな
ファイト！
今日も人生最高の一日を！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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毎月一回、Podcastを使って、「ラジオ版格闘塾」を放送しています
こちらは、質問に答える形で、いろんな話題を約１時間３０分ほど話しています。
６月号もお楽しみください
また、毎月、ゲストを呼んで、その人の人生を聞いています。
なかなか興味深い話が聞けて、楽しいです。
４月は、益子焼の継承者・陶芸家石川圭さんにお話を伺っています
https://podcasters.spotify.com/pod/show/shie/episodes/111GW-120244-e2il4d5
５月は、個性分析カウンセラーさくさんにお話を伺っています
そして、「ラジオ版格闘塾」専用のNoteもできました。
過去の放送をジャンル別にまとめている途中です
こちらもどうぞ
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