７月１２日朝刊：人生航海術その３８（垢抜け方）

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　烈生美死　】（れっせいびし）の金曜日！

烈生美死とは、私の造語で、
烈しく生きなければ、美しく死ねない
の思いを込めた言葉です。

烈しく生きるとは、
最後まで丁寧に正々堂々と生き切るということ
美しく死ぬとは、
凛と咲いて、潔く散るということ

往く道は精進にして
忍びて終わり
悔いなし

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【　人生航海術：垢抜け方　】

垢抜ける（あかぬける）＝容姿や動作などをアップグレードして、今の自分より素敵に見せられるように外見を変化させること
英語でいうと、refinedやsophisticated

男女共通して間違いないのは、

１）似合う髪型見つけて髪の毛ケア
２）肌質整えて体重をキープ
３）歯並びと歯を綺麗に
４）パーソナルカラーと骨格診断に合った服を
５）言葉遣いと所作を気をつける
６）自分軸で生きる

それぞれ詳しく説明すると、
１）似合う髪型見つけて髪の毛ケア
お気に入りの美容師、理容師を見つけて、お任せすることじゃないかなぁ
冒険的な髪型をいろいろとやってみて、楽しむこと

２）肌質整えて体重をキープ
男女ともにスキンケアをしっかりとしておかないと行けない時代。
アトピーもあるし、紫外線がきついし、ケアをしっかりとすること
肌質を整える根本は、健康であること。その基本は、食事。
どんな食事が体にいいのか、自分で学ぶ、そして、きちんと実行する
体重をキープするのは、ジムへ通う、または、運動を継続する、そして、食べ過ぎ飲み過ぎ厳禁

３）歯並びと歯を綺麗に
自分の体の弱い部分がある人は、その分野の主治医を持つことが大切。
特に、歯医者は自分にとっていい歯医者を探すこと
そして、小さい頃からきちんとケアをすること
歯科矯正も頑張ってやるといいですね

４）パーソナルカラーと骨格診断に合った服を
パーソナルカラーと骨格診断は一度やってもらい、
服のコーディネートを専門でやっている人にお願いすると、
自分では選ばなかった服を選んでくれて、新たな自分と出会えます。

５）言葉遣いと所作と雰囲気を気をつける
言葉遣いと所作と雰囲気は、その人の育ちが出ます。
自分をどう育ててきたかの勝負です。
言葉遣いも所作も雰囲気もすぐには作れませんし、
繕っていてもすぐにボロが出てしまうもの
日頃の生き方を洗練させましょう

６）自分軸で生きる
自分自身を磨いていれば、自分軸で生きられるようになります。
自分軸で生きないと、誰かの模倣から抜け出せません。
自分軸で生きるためには、外見も内面も成長しないとね。

まさにこのとおりだなぁという言葉があります。

性格は顔に
生活は体型に
本音は仕草に
感情は声に
血行は皮膚に
意識は姿勢に
思考は言葉に
魂は態度に出る。
内面が外見に大きな影響を与え
外見は更に内面に大きな影響を与える。

見た目を整えると自己肯定感が上がります。
髪を整えて、女性はメイクをすると、気分が上がりますよね
そして、筋トレしてスキンケアを続けると、これまた自己肯定感があがります。
好きな服を着て、おしゃれな靴を履くと、風に髪がなびいて、外に出たくなりますよね

外に出て、自己肯定感をあげあげの毎日、楽しみましょう！

【垢抜け】この世のモテている男は共通してやっている、男磨き７選

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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こちらは、質問に答える形で、いろんな話題を約１時間３０分ほど話しています。

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また、毎月、ゲストを呼んで、その人の人生を聞いています。
なかなか興味深い話が聞けて、楽しいです。

４月は、益子焼の継承者・陶芸家石川圭さんにお話を伺っています
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５月は、個性分析カウンセラーさくさんにお話を伺っています

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