６月１６日朝刊：「勉強法のベストセラー１００冊のポイントを１冊にまとめてみた」を読んでみた、その１９
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
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【 烈生美死 】（れっせいびし）の金曜日！
烈生美死とは、私の造語で、
烈しく生きなければ、美しく死ねない
の思いを込めた言葉です。
烈しく生きるとは、
最後まで丁寧に正々堂々と生き切るということ
美しく死ぬとは、
凛と咲いて、潔く散るということ
往く道は精進にして
忍びて終わり
悔いなし
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「勉強法のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた （藤吉豊・小川真理子著）
という題名のものがあります。
先日、書店で見つけて、読んでみました。
ベストセラー１００冊の中で、共通して語られていたことがランキング形式で掲載されていました。
「本当に大切な８つの基本ルール」
「さらによい学びを実現する１２のポイント」とご紹介してきて、残りのポイントは
＜学びを継続し、目標に到達する２０のコツ＞
２１）インプットしたら必ずアウトプットをする
２２）「朝」と「夜」を使い分ける
２３）合否は「過去問」の使い方で決まる
２４）ともに高めあえる仲間を作る
２５）疑問を持ったら「すぐに」調べる
２６）音読をすると、記憶力がアップする
２７）「基礎」の徹底だけでも合格できる
２８）他人を気にしない、自分に集中する
２９）継続は力なり、少しずつ積み重ねる
３０）食事を変えると成績も変わる
３１）身銭を切る、お金をかける
３２）テストでは解ける問題から解く
３３）マルチタスクはしない
３４）いつやるか？今でしょ！
３５）「圧倒的な量」をこなす
３６）勉強内容はこまめに切り替える
３７）「自分のレベル」を正しく把握する
３８）苦手にこそ「チャンス」がある
３９）ルティーンや「儀式」を決めておくと集中しやすい
４０）適度なストレスはパフォーマンスを高める
です。
今日は、勉強内容はこまめに切り替える、について語ります。
どのくらい、集中力って続きますか？
学校の授業の５０分は、結構長いですね。
５０分間集中できるというのは、よほど好きなことをしている時しかないですね。
メルマガでもよく解説していますが、ポモドーロをするようになって、作業効率が上がりました。
ポモドーロというのは、２５分作業と５分休憩、これをワンセットとして、４回繰り返して３０分休憩
という流れです。
このアプリや、ポモドーロタイマーがYou Tubeにありますね。
私もアプリを使って、自分の勉強や作業のときに使っていますが、
２５分というは、一回の集中する時間としてはちょうどいい時間ですね。
そして、５分の休憩を取る。
３０分単位で、 いろんな科目を回していくのは、いいですね。
また、毎日やることも決めておくことです。
例えば、漢字、英単語、計算練習など、２５分もかけずに、１５分ほどで終わるもので、
毎日やることで成果が上がるもの、特に、暗記関係は毎日やるといいですね。
英単語は、一週間で１００個ほどを、毎日、朝・昼・夜・晩・寝る前と５回に分けて、単語を練習する時間を取ります。
各回１５分ほどで、１００個の単語を日本語訳を聞いて見て、英語を言う練習もしくは、空中に綴りを書く練習を重ねる。
最低でも、一日５回はその単語と出会います。一週間で、３５回その単語と会うわけです。
覚える確率は高まると思います。
単語帳を一周したあとは、例文を覚えていき、二周目以降は、一週間で２００，３００個とどんどん増やして
繰り返して、繰り返して、繰り返すことです。
繰り返しに比例して、覚えることが出来ます。
英検を受験する人が多いので、補足しますが、
英検受験のときは、パス単を使う人が多いでしょうが、
パス単を完璧に覚えても、第一問目の語彙問題を満点取れる人は少ないです。
満点取りに行くなら、アプリで、「出た単」というものがあります。
過去に英検にその級に出た単語が全て掲載されています。使い勝手はいいですよ。
おまけに、準２級までは無料。２級以上が課金されます。
課金しても見返りが大きいので、２級以上の受験生には、このアプリを使って単語記憶してもらっています。
受験用の単語帳なら、Leapが、語法も詳しいですね。
もう少しアプリが使いやすければ、文句はないところですね。
話は単語になってしまいましたが、ポモドーロを使って、３０分単位で科目をどんどん変えることで、
集中力を切らさずに学ぶことができると思います。ぜひ取り入れてみてください。
さぁ、今日も人生最高の一日を！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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