５月２４日朝刊：「エフォートレス思考」グレッグ・マキューン著 第六回目
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
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【文武両道】の水曜日！
warm heart ＝ 思いやりを実践する人間力
思いやりとは、相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動をすること
これが当たり前にできる日本男児大和撫子に成長する
cool head ＝ 逆境を順境に変える能力
人生は思い通りにならない事で出来ているので、
思い通りにするために、自分の実力を磨き高め
それを世のため人のために惜しみなく使わせていただく
すると、この世は自分のした通りに花が咲く
strong body ＝ 鋼の如く鍛え上げた体力
このまま何もしないで１０年後今以上の動きができるヤツ以外は
今すぐ鍛え始めろ！
今すぐ走り始めろ！
鍛え上げた肉体を持って、非日常に強い人財になる。
人生は、ビビることなんて、ひとつもね～んだよ！
今日も熱く行く！
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「エッセンシャル思考」に続き、グレッグ・マキューンさんの書かれた新著「エフォートレス思考」を
読んでみたいと思います。
これらは、格闘塾塾生必読書です。
押忍
本書は三部構成で、１５章に渡って、努力不要の秘訣を惜しみなく展開してくれています。
第二部 エフォートレスな行動
第六章 DEFINE ゴールを明確にイメージする
第七章 START はじめの一歩を身軽に踏み出す
第八章 SIMPLIFY 手順を限界まで減らす
第九章 PROGRESS よい失敗を積み重ねる
第十章 PACE 早く着くために、ゆっくり進む
少しでも不要な努力をせずに、大きな成果をあげるには、どうすればいいのか、
第二部、エフォートレスな行動、
頑張らず、流れに逆らわず、自然に結果を出すやり方を学んでいきましょう
第六章 DEFINE ゴールを明確にイメージする
第七章 START はじめの一歩を身軽に踏み出す、を読みます
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・収穫逓減の法則
入力の量が一定量を超えると、いくら入力を増やしても出力が増えなくなる
・時間と努力を無駄にしたいためにも、「完成」のイメージを明確に定義し、
そこにたどり着いたら潔く終わりにする
・「今日の完了」リスト
もっとも重要で、意味のあることだけをリストに入れる
・「人生の完了リスト」
残りの人生で成し遂げるべきゴールを明確にする
・明確な「最初の一歩」を決める
明確で具体的で、もっともシンプルな一歩を定義できたなら、踏み出すのは簡単だ。
最初の一歩を正しく踏み出せば、やる気とエネルギーが強烈に高まり、マイクロバーストを引き起こす
・最新の脳科学及び心理学によると、「今」として体験される時間はおよそ２．５秒
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そうか、「今」という時間は、２．５秒なんだ。
結構、長いですね。
「いいね」を何度押せるか、
「いいね」を押して、「リツイート」までできそうだ、
この積み重ね、大きいですね。
物事が変わるのは一瞬です。
ということは、２．５秒もかかっていないでしょうね。
これからの時代のキーワードとして認識しているのは、「変幻自在」「如水」
変幻自在というのは、言葉のとおり、自由自在に思いのままに変化すること
如水というのは、水の如し
水五訓というものがあります。
水五訓とは、戦国時代の武将である黒田官兵衛（如水）の名言と言われています
一、自ら活動して他を動かしむるは水なり
（自ら動き、世のため人のために働き、世の中を変えていく）
二、障害にあい激しくその勢力を百倍し得るは水なり
（障害を乗り越えるたびに、自分を成長進化させていく）
三、常に己の進路を求めて止まざるは水なり
（常に自分の志を掲げ、そこを目指して爆走する）
四、自ら潔うして他の汚れを洗い清濁併せ容るるは水なり
（いろんな人が居て、いろんなことが起こるのが、人生劇場の出し物と器を大きく持つ）
五、洋々として大洋を充たし発しては蒸気となり雲となり雨となり雪と変じ霰（あられ）と化し
凝（ぎょう）しては玲瓏（れいろう）たる鏡となりたえるも其（その）性を失はざるは水なり
（水の如く、変幻自在に我が身を変えても、自分の志をしっかりと持ち、それに則り、自分の人生を全うする）
括弧の中は、私の意訳ですが、水五訓をこのように解釈しています。
世の中、どう考えても、大変になってきますので、
日々を楽しみつつ、自分の戦闘能力を高めていきましょう
今日も人生最高の一日を！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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