５月１８日朝刊：「エッセンシャル思考」グレッグ・マキューン著　第十回目

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　格闘塾五原則　】の木曜日！

格闘塾五原則とは、以下の五つを言う
１．挨拶
２．返事
３．感謝
４．思いやり
５．笑顔

この五原則を日々愚直に実行する
挨拶：相手を元気にさせる挨拶
返事：ハイ！と気持ちの良いキレのある返事
感謝：心の底からのありがとうございます
思いやり：相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動を日々実行する
笑顔：心からの嬉しそうな笑顔

格闘塾五原則を体現することで、
「また会いたいなぁ」と思ってもらえる人になる

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グレッグ・マキューンさんの書かれた名著「エッセンシャル思考」を
読んでみたいと思います。
これらは、格闘塾塾生必読書です。
押忍

本の構成は、
２０章からなり、それが　４つのパートに分割されて説明されています。
パート１：エッセンシャル思考とはなにか
第１章：エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考
第２章：選択 （選ぶ力を取り戻す）
第３章：ノイズ（大多数のものは無価値である）
第４章：トレードオフ（何かを選ぶことは何かを捨てること）
パート２：見極める技術（多数の瑣末なことの中から、少数の重要なことを見分ける）
第５章：孤独（考えるためのスペースを作る）
第６章：洞察（情報の本質を掴み取る）
第７章：遊び（内なる子供の声を聴く）
第８章：睡眠（１時間の眠りが数時間の成果を生む）
第９章：選択（もっとも厳しい基準で決める）
パート３：捨てる技術（多数の瑣末なことを容赦なく切り捨てる）
第１０章：目標（最終形を明確にする）
第１１章：拒否（断固として上手に断る）
第１２章：キャンセル（過去の損失を切り捨てる）
第１３章：編集（余剰を削り、本質を取り出す）
第１４章：線引き（境界を決めると自由になれる）
パート４：しくみ化の技術（努力せず、自動的にエッセンシャル思考を実現する）
第１５章：バッファ（最悪の事態を想定する）
第１６章：削減（仕事を減らし、成果を増やす）
第１７章：前進（小さな一歩を積み重ねる）
第１８章：習慣（本質的な行動を無意識化する）
第１９章：集中（「今、何が重要か」を考える
第２０章：未来（エッセンシャル思考を生きる）
最終章：エッセンシャル思考のリーダーシップ
最終章：エッセンシャル思考のリーダーシップ

今日は、最終章を読んで、まとめをします

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・「より少なく、より良く」
本当に大切なことを見極めて、それをきちんと実行する

・たくさんの案件の中から、
大切なことを見極め、本当に大切なことだけを残し、
それを仕組み化して、成果を上げていくこと

・大事なことを見極める技術として、
１）孤独に考える時間を持つ
２）本質を捉える
３）遊びを重視する
４）寝る
５）自分に基準を持つ

・重要なことを残す技術として、
１）目標を持つ
２）断る
３）損切りをする
４）削る
５）線引をする

・仕組み化の技術として
１）時間に余裕を持つ
２）仕事を減らす
３）コツコツやる
４）行動を習慣にする
５）今に全集中

自分の人生を充実させるために、
より精鋭化して、それを特化させる

そのために、見極めて
そのために、切り捨て削り
そのために、自動化する仕組みを作る

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人生って、一回しか死ねないし、
やり直しは出来ないけど、出直しは何度でもできます。

これからは、人生１００年時代

焦ることはなく、その人その人が、自分のペースで、
自分のやり方で、生きていける、いい時代になってきたかと思っています。

そんな時代を謳歌する方法が、このエッセンシャル思考
何でもかんでもやるのではなく、
今、この瞬間、最適なものを見極め、
基準を持ち、その基準に照らして、精鋭化し、
そこに、持ち時間を投入し、成果を上げていく
それがエッセンシャル思考

私の大好きな「ぜんぶすてれば」中野善壽著とかぶる部分が多いのですが、
物と情報に囲まれ翻弄されている人には、いい本かと思います。

素敵な本をありがとうございました。

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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