４月１２日朝刊：格闘塾学習心得２０２２、５－２集中力が足りない時

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　凡事徹底　】の火曜日！

凡事徹底とは、
誰にもできることを
誰にもできないくらいに
継続すること

だからといって、昨日と同じことを
愚直に繰り返しても進化成長はない

昨日の反省を活かし、
少しでも改善工夫を加えろ！
それを継続することで、
最初では考えられなかった場所まで到達できる

凡事徹底とは、
STRONG STYLE
自分の生き方の軸として、
凡事徹底を極めること

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There is no substitute for hard work.
絶え間ない努力に代わるものはない。

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【　格闘塾学習心得２０２２　】

第五条：　『起きている間は全て勉強』

Kickstart your brain!
脳みそをフル回転させろ！

集中力が足りないなぁと思う時、どうするか？

１）　圧縮する

いつもは５分でやっているものを３分でやる
そして、自分でそれを楽しむ

「よし、二分半でこの問題、解いてやるぜ！」
と自己新記録に挑戦する

２）　短時間に科目を変える

一教科１５分に設定して、
短時間で科目をクルクル変えてやる

３）　場所を変える

座卓で勉強する、
窓辺でやる、
押し入れでやるなど環境を変える

４）　部屋の隅に机を動かす

人間は背中がスースーすると安心できない
部屋の隅で、コソコソコツコツ勉強する

５）　部屋を暗くして、机の上だけ明るくする

アイドルがステージで照らされるように、
スポットライトを自分にあてる

６）　耳栓をする

耳栓をすると、自分の声だけが頭のなかで反響し、集中できる

７）　儀式をする

好きな音楽を聞いて、
手帳の決意表明書と合格写真シートを毎日見る

８）　大声を出し、気合を入れる

鬼愛だ！喜愛だ！輝愛だ！

To be continued

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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