９月１３日朝刊：自分の怒りをコントロールできるようになろうという話
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
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【 我勝道 】（がしょうどう）の月曜日！
我勝道とは、
自分の弱い心、怠け心に負けないこと
我勝道とは、
STRONG HEARTS、
熱く煮え滾る思いのこと
我に勝つ道に徹するのみ
今週も熱く熱く熱く！
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Don’t worry that you can’t give your kids the best of everything.
Give them your very best.
子供に一番いいものを与えられなくても気にしないこと
最善を尽くせばいい
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【 怒りと付き合う 】
「どやさん、私は、怒りっぽいんです。
誰かが、決められたことをしてないと、
ひと言言わないと気がすまないんです。
だから、みんなから、うるさがられています。
私はみんなのために、
そして、ルール違反だから、指摘しているだけ！なんです。
どうしたらいいですか？」
こんなメールが届いた。
気持ちはわかるけど、
いつも怒っていたら、キミもいい気分はしないだろうし、
言われた人は、素直な人なら謝るだろうけど、
自分が悪いと思っていない人は、
キミに反抗してくるだろうな。
まず、こう考えてほしい。
『この世は、思い通りにならない事で出来ている』
そして、人はなぜ怒るか？
そうなんだ、
自分の思い通りにならない時に、怒りを感じるんだ。
だから、まず、この世の中は、
思い通りにならないことで出来ていると認識する。
これで、軽度の思い通りにならないことでは、怒らなくなる
次に、怒りの感情が湧いた時の対処方法を決めておくことだ。
１）深呼吸をする
２）その場を離れる
など、自分なりの対処法を決める
なぜなら、
怒った時に、怒った感情のまま、
口から出る言葉は汚い言葉が多い。
相手を罵倒したりするわけだ。
「罪を憎んで人を憎まず」という言葉があるけど、
怒りの時に出る言葉は、
ついつい人格を否定するような言葉だよね
だから、みんな、
感情に任せて怒った時に、言った言葉に、後悔をする。
「あんなこと言わなきゃ良かった・・・」ってね。
後悔しないためにも、自分がムカッときた時には、
１）感情を沈める方法を決める
２）怒りに任せて、相手を罵ることはしない
ことを頭においておこう。
そして、自分が思いの外、
相手の感情を損ねる場合もある、
そんな時は、逃げ隠れはせず、
きちんと相手に対峙して、
自分の非を認めて、
相手の怒りを謙虚に受け止めることだ
相手の怒りが収まるのをじっと待つしかないだろう。
誰も、怒られることが、好きな人はいない。
怒られたら、しっかりと謝罪し、しっかりと反省する。
二度と同じミスをしないように、しっかりと学ぶこと。
怒ってくれるということは、
自分に期待してくれていること。
期待には、期待以上の結果でお返しする。
だから、キミの評判が上がっていく
世の中を見ると、怒りをコントロールできない人が
犯罪を起こしているのがよくわかるだろう。
だから、今のうちに、怒りをコントール出来る自分を
作り上げよう！
今週も、人生最高の一週間にする！と決めて、
早速行動で表現していこう！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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