９月１５日朝刊：「負荷をかける」

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【凡事徹底】の火曜日！

誰にもできることを
誰にもできないくらいに
継続すること

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Exercise vigorously

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【　負荷をかけろ！　】

You know, it’s now or never
Life is too short to give a shit about what people say
You just got to do it
because life happens out of your comfort zone
So it is now or never
Life’s too short.
If you want to make it happen, do it

インスタでフォローしているharmonyさんが
動画で読んでくださっています
音読教材にどうぞ
https://instagram.com/p/CFExcb0BLQa/?igshid=1fzwsxm02yuyi

毎日が順風満帆な日々と感じたら、壊すときだ！

もっとワクワクする日々を手にしたいのなら、
慣れ親しんだ、今の状況を、打破するときだ！

手応えのある充実感を手に入れたければ、
コンフォートゾーンを脱出せよ！

ぬるま湯に感じた日々には、
冷水か、熱湯を浴びせかけよ！

慣れ親しんだ思考の癖を破り、
新しい回路に書き換える

つまり、自分に負荷をかけろ！

どのように、自分に負荷をかけるか、
方法は、５つ

１）短時間に大量にインプット・アウトプットする

２）難問や未知の問題に取り組む

３）ハイスピードでなぎ倒すように突き進む

４）朝４時起床を続ける

５）腹半分で飢餓状態を作り出す

頭から湯気が出るくらいにフル回転させる

「ちょっとキツイなぁ」が判断基準だ
この状態を、自分の生活全てに適応して、
一週間、ガシガシやっていく

一ヶ月は続かない
一週間ならギリギリやれる！
そんな状況を作り出す

見える景色を変え、
頑張っている自分を褒めたくなるほど
努力を積み重ねる

この自分だけの達成感が
自己肯定感を高め、
自分に実力をつけ、
自分を成長させてくれる

昨日の自分と戦い、勝利する
それを継続する
この凡事徹底がきちんとできると、
自分史上最高峰まで登頂できる

今日も熱く行こう！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

信じるに足る自分を作り上げるには、
自分で決めたことを非妥協でやり抜くことだ

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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