１１月２３日朝刊：「４つの必要なこと」

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【自分が源泉】の土曜日！

自分が源泉とは、
目の前に起きた問題を
全て自分のせいだとする考え方。

自分で作り出した問題なら、
自分で解決できる。
この考え方を身につけると、
全ての主導権を手に入れられる

みんなが嫌がる時に、
「私の出番だ！」と引き受けられる
かっこいい生き方をする人になる

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Watch for big problems.
They disguise big opportunities
手強い問題を探す
その裏には大きなチャンスが潜んでいる

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【　四つの必要なもの　】

人間には、四つの必要なものがある。

栄養
休養
教養
運動

自分の健康に責任を持ち、
自分の身体は自分で守るという意識が大切

・命あるものを、きちんといただく

人の体は口から入れたもので出来ているんだ。
身体が欲する、身体に良いものを選んで食べよう

・睡眠環境を整え、きちんと眠る

世界１００カ国の中でも、日本人は平均７時間２４分と最も短く
オランダが平均８時間１２分と一番長かったそうだ。

明日全力で動き回るように、今日を全力で眠ることだ

・本当の健康情報を仕入れて、きちんと勉強する

いろんな健康情報があるので、自分の身体と相談して、
取り入れて、今の健康を維持していこう

身体は心の入れ物、メンテをきちんとする

特に、食べることには注意をして欲しい。
人間は食べて消化したもので、できているんだからね。

食べ方は４つ

１）満腹のために食らう
２）時間節約のために済ます
３）身体のために食べる
４）命を輝かすためにいただく

さぁ、キミの食べ方はどれだろうか？

食べ方には、今の働き方と生き方が現われるのだ。

手を合わせて「いただきます」と生命に感謝し
「おいしい」と笑顔で味わい
「ごちそうさまでした」と関わってくださった人々に感謝する

押忍

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

信じるに足る自分を作り上げるには、
自分で決めたことを非妥協でやり抜くことだ

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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