【人間学の教科書】２月２２日　名人に共通するもの

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格闘塾入魂通信   夕刊
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汝の思いを清めよ
汝の願いを高めよ
汝の祈りを深めよ

一念透徹すれば
天地も動く

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

Make your mind clear.
Lift up your hopes.
Make your prayers heartfelt.

With strong determination,
anything is possible.

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自分に問え！

今日を熱く生きたか？

今日を本気で生きたか？

今日を圧倒的に生きたか？

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【　２月２２日　名人に共通するもの　中村外二　】

＜著者＞
中村外二（なかむら　そとじ）
数寄屋大工棟梁

＜語彙＞
1. 礼儀作法（れいぎさほう）
意味： 人と接する時の正しい態度や、決まった行儀（マナー）のこと。
単なる「挨拶」だけでなく、お辞儀の角度、座り方、食事の時の箸の使い方など、社会で生きていくための「美しいルール」のことです。相手を敬う気持ちを形にしたもので、これを身につけていると「しっかりした人だ」と信頼されます。

2. 施主（せしゅ）
意味： 建築工事や法事（お葬式など）のお金を出して、依頼する人のこと。
家を建てる時の「注文主（オーナー）」を指すことが多いです。大工さんや建築会社に「こんな家を建ててください」とお願いし、お金を払う一番責任のある人のことです。

3. 棟梁（とうりょう）
意味： 大工さんたちのリーダー、現場責任者のこと。
ただのリーダーではなく、技術も知識もピカイチで、多くの職人たちをまとめ上げる「親分」のような存在です。昔は家を建てる全ての工程を仕切る、とても尊敬されるポジションでした。

4. 天分（てんぶん）
意味： 生まれつき持っている才能や、天から授かった性質。
努力して身につける技術とは別に、最初から得意なことや、その人に備わっているパワーのことです。「天分に恵まれる」と言ったりします。今の言葉でいう「ギフト」や「才能」に近いニュアンスです。

5. 胆力（たんりょく）
意味： 物事に動じない、強い精神力や度胸（どきょう）のこと。
ピンチの時でもパニックにならず、冷静に判断できる心の強さのことです。「肝（きも）が据わっている」とも言います。お腹（胆）に力がこもっているような、どっしりとした強さをイメージすると分かりやすいですよ。

＜感想＞
「修業が厳しいのも、苦しさに耐えて努力するのも、すべて自分を磨くためであり、あと一歩ができるかどうか、
それが胆力です」
と記事にあります。

胆力について、深堀りします

「胆力（たんりょく）」とは何か？
一言でいうと、「心の強さ」と「覚悟」が合わさったものです。

記事に「あと一歩ができるかどうか」とあるように、もうダメだと思った時に、もうひと踏ん張りする力
予想外のトラブルが起きても、パニックにならずに「よし、やろう」と腹をくくる力
周りに流されず、自分が信じたことをやり抜く力

これらをまとめて「胆力」と呼びます。
「頭の良さ（知識）」ではなく、「心のどっしり感（精神力）」を指す言葉です。

胆力をつけるためにできることは何でしょうか？
胆力は、筋トレと同じで、日々の小さな積み重ねで鍛えることができます。

1. 「あと少し」を習慣にする
記事にあった通りです。勉強でも部活でも、「もう限界だ、やめよう」と思った瞬間に、「あと5分だけ」「あと1回だけ」とプラスアルファをやってみてください。
この「あと一歩」の積み重ねが、「自分は限界を超えられる」という自信（胆力）に繋がります。

2. 自分で決める経験を増やす
誰かに言われてやるのではなく、「今日はこれをやる」と自分で決めて実行しましょう。
小さなこと（例：脱いだ靴を揃える、毎日1語英単語を覚えるなど）で構いません。
「自分で決めたことを守る」という経験が、心の真ん中に、自信という杭を打つことになります。

3. 苦手なことから逃げずに「直視」する
嫌なことや怖いことがあると、つい目をそらしたくなりますが、あえて「今、自分はこれを嫌だと思っているな」と冷静に認めてみてください。すぐに解決できなくても、逃げずに状況を見つめること自体が、胆力を養う修行になります。

4. 姿勢を正し、深い呼吸をする
「胆」という字は、お腹（肝ったま）を指します。
不安な時は呼吸が浅くなりがちです。背筋を伸ばし、おへその下あたりに力を込めて深く息を吐くようにすると、不思議と心が落ち着いてきます。武道や芸道の修行でも、この「呼吸と姿勢」は胆力をつける基本とされています。

クンバハカ、我が師のひとり、中村天風さんの著書にありました。

心が乱れそうなショックを受けた時に、体を特定の形にすることで精神を安定させる「心のガード（盾）」のような技術。
人間は、驚いたり怒ったりすると、肩に力が入り、お腹がゆるみ、呼吸が乱れます。
クンバハカは、あえてその「逆」の姿勢を瞬時に作ることで、脳へのショックを和らげ、心を冷静に保つ方法です。

クンバハカのやり方（3つのポイント）
ポイントは「3つを同時にやる」ことです。

肛門（お尻の穴）をキュッと締める
これが一番のポイントです。お尻に力を入れると、不思議と心がどっしりします。
おへその下（丹田：たんでん）に力を込める

お腹を膨らませたまま、グッと力を入れます。
肩の力を抜いて、ストンと落とす
リラックスして、首を長くするようなイメージです。

胆力とは、才能ではなく「経験」によって後から作られるものです。
今のあなたが「苦しい、大変だ」と感じているその修行（勉強や部活、人間関係）こそが、
あなたの胆力を磨くための最高の砥石になっているはずですよ。

今夜も熱く激しく勉強三昧！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

凡庸を脱する唯一の方法が、圧倒的努力
他人が足元にも及ぼないほどの凄まじい行動あるのみ

自分の熱い思い＝熱狂だけが、
目の前の壁を溶かし去る

もうひと踏ん張りして、結果を残す！

押忍

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