【人間学の教科書】　２月６日　強いメンタルのつくり方

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格闘塾入魂通信   夕刊
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汝の思いを清めよ
汝の願いを高めよ
汝の祈りを深めよ

一念透徹すれば
天地も動く

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

Make your mind clear.
Lift up your hopes.
Make your prayers heartfelt.

With strong determination,
anything is possible.

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自分に問え！

今日を熱く生きたか？

今日を本気で生きたか？

今日を圧倒的に生きたか？

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【　２月６日　強いメンタルのつくり方　原田隆史　】

＜著者＞
原田隆史（はらだ　たかし）
大阪市立松虫中学校教諭

＜語彙＞
集約（しゅうやく） 【意味】バラバラになっているものを、一つにまとめて整理すること。 【解説】たくさんの意見や情報をギュッと凝縮して、わかりやすくまとめる時に使います。例えば「クラス全員のアンケート結果を集約する」や、複数の工場を一つにまとめることを「拠点を集約する」と言ったりします。

大概（たいがい） 【意味】①ほとんど。だいたい。 ②いい加減（適当）。 【解説】日常では2つの使い方があります。「宿題は大概終わった」と言えば「ほとんど終わった」という意味になります。一方で、誰かがふざけすぎている時に「いい加減にしろ」という意味で「いい加減、大概にしなさい！」と叱る時にも使われます。

心技体（しんぎたい） 【意味】精神（心）・技術（技）・体力（体）の3つがすべて揃っていること。 【解説】スポーツや武道でよく使われる言葉です。どれか一つが欠けても本当の力は発揮できません。技術がすごくても心が乱れていたら負けてしまうし、心と技があっても体力がなければ続きません。この3つのバランスが整った状態が「最高（最強）」であるとされています。

自立型人間（じりつがたにんげん） 【意味】誰かに言われなくても、自分で考えて行動し、責任を持てる人のこと。 【解説】「指示待ち」の反対です。何かが起きた時に「誰のせいか」を探すのではなく、「自分に何ができるか」を考えて動ける人のことを指します。これからの社会で最も必要とされる、かっこいい大人の姿の一つです。

＜感想＞
原田先生には、池間哲郎さんとのコラボ講演にお邪魔させて頂きました。
今から、２０年ほど前でしょうか。
池間さんのお話にも、原田先生のお話にも、バットで頭をフルスイングされたかのような衝撃がありました。

目標設定と聞くと、「なんだか面倒くさそう」「先生に言われるからやるもの」と思っている人も多いかもしれません。
でも、本当の目標設定は、君の人生を面白くする「冒険の地図」を手に入れるようなものです。

なぜ目標を立てることが大切なのか、深堀りします。

1. 「脳のアンテナ」が立って、チャンスに気づける

例えば、「新しいスニーカーが欲しいな」と思っているとき、街中で急にみんなの足元が目に入ってくることってありませんか？ 目標を決めると、脳が「自分に必要な情報」を勝手に探し始めます。
目標がないと通り過ぎてしまうようなヒントやチャンスを、逃さずキャッチできるようになるんです。

2. 「今、何をすべきか」で迷わなくなる

目的地が決まっていない旅行は、どこへ歩き出せばいいか分かりませんよね。
「次のテストで50点上げる」とか「部活でレギュラーを取る」という目標が決まると、今日やるべきことが「具体的」になります。迷っている時間が減る分、ライバルよりも一歩早く、遠くまで進むことができます。

3. 「小さな自信」を貯金できる

大きな目標を立てたら、それを「今週できること」くらいまで小さく分解してみてください。
それを一つクリアするたびに、脳には「自分はできた！」という成功の報酬（ドーパミン）が出ます。
この積み重ねが、「自分ならできる」という根拠のある自信になり、君をどんどん強くしてくれます。

目的と目標は、自分を高みに連れて行ってくれる魔法の杖ですね。

今夜も熱く激しく勉強三昧！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

凡庸を脱する唯一の方法が、圧倒的努力
他人が足元にも及ぼないほどの凄まじい行動あるのみ

自分の熱い思い＝熱狂だけが、
目の前の壁を溶かし去る

もうひと踏ん張りして、結果を残す！

押忍

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