【人間学の教科書】１月２２日 プラス暗示とマイナス暗示
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格闘塾入魂通信 夕刊
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汝の思いを清めよ
汝の願いを高めよ
汝の祈りを深めよ
一念透徹すれば
天地も動く
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
Make your mind clear.
Lift up your hopes.
Make your prayers heartfelt.
With strong determination,
anything is possible.
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自分に問え！
今日を熱く生きたか？
今日を本気で生きたか？
今日を圧倒的に生きたか？
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【 １月２２日 プラス暗示とマイナス暗示 瀬戸内寂聴 】
＜著者＞
瀬戸内寂聴（せとうち じゃくちょう）
作家
＜語彙＞
松尾芭蕉（まつお ばしょう） ＝ 江戸時代の有名な俳人（俳句を作る人）。『奥の細道』という旅の記録を書き、日本中を歩いて旅した人です。
人相（にんそう） ＝ 顔つきや、その顔から受ける雰囲気のこと。その人の性格やこれまでの生き方が顔に表れている、と言われることもあります。
無愛想（ぶあいそう） ＝ 相手を喜ばせようとする態度（愛想）がなく、そっけなくて冷たい感じがすること。
暗示（あんじ） ＝ はっきりと言葉で言わずに、それとなくヒントを与えたり、心に何かを感じさせたりすること。
＜感想＞
暗示（あんじ） ＝ はっきりと言葉で命令するのではなく、心に「ある思い込み」を植えつけること。
プラスの暗示 ＝ 自分の心に良い種をまき、自信ややる気を引き出す前向きな思い込みのこと。
マイナスの暗示 ＝ 「できない」「ダメだ」と自分にブレーキをかけてしまい、本来の力を出せなくする悪い思い込みのこと。
1. 部活の試合や大会で
マイナスの暗示： 「失敗したらどうしよう」「相手が強そうだ」と何度も考える。
結果： 体がガチガチに緊張し、普段ならできる動きができなくなります。
プラスの暗示： 「よし、これだけ練習したから大丈夫」「この状況を楽しもう」と自分に言い聞かせる。
結果： 適度な緊張感が集中力に変わり、何かの拍子に「ハイ」な状態（ゾーン）に入りやすくなります。
2. テスト中や勉強で
マイナスの暗示： 「自分はどうせ頭が悪い」「この前のテストもダメだったし」と過去の失敗に縛られる。
結果： 脳が「解けないのが当たり前」と判断して、思考がストップしてしまいます。
プラスの暗示： 「解ける問題から確実にいこう」「自分の中に眠る可能性を検証してみよう」と考える。
結果： リラックスして記憶が引き出しやすくなり、思わぬひらめきが生まれます。
3. 人間関係や自分のルーツで
マイナスの暗示： 「自分はやんちゃ者で、親も無愛想だから、立派な大人にはなれない」と思い込む。
プラスの暗示： 「親もご先祖様も、厳しい時代を生き抜いてきた。自分にもその強い血が流れている。ダメ元でも挑戦する力が自分にはある！」と信じる。
今夜も熱く激しく勉強三昧！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
凡庸を脱する唯一の方法が、圧倒的努力
他人が足元にも及ぼないほどの凄まじい行動あるのみ
自分の熱い思い＝熱狂だけが、
目の前の壁を溶かし去る
もうひと踏ん張りして、結果を残す！
押忍
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