１０月２日朝刊：緊張します！
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
“Today, let’s say good things, do good things, think good things, and be a good person.”
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【 格闘塾五原則 】の木曜日！
格闘塾五原則とは、以下の五つを言う
１．挨拶
２．返事
３．感謝
４．思いやり
５．笑顔
この五原則を日々愚直に実行する
挨拶：相手を元気にさせる挨拶
返事：ハイ！と気持ちの良いキレのある返事
感謝：心の底からのありがとうございます
思いやり：相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動を日々実行する
笑顔：心からの嬉しそうな笑顔
格闘塾五原則を体現することで、
「また会いたいなぁ」と思ってもらえる人になる
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Age is not important unless you’re a cheese
年齢は重要ではない、チーズ以外は。
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「どやさん、私は本番に弱いんです。
うまくやらなきゃと思って、本番では余計に力が入り、
試合などで実力が発揮できません。どうしたら良いですか？」
たまにいるんだよね。
練習ではバシンバシンと豪速球を投げるピッチャーが、
本番では、フォアボールを重ねて、暴投して、自滅するヤツが。
緊張が激しいキミに、対処は３つ。
１）誰にも負けない練習量をこなす
「そこまでやるヤツはおらんやろう」と周囲が認めるほどに、そして、
自分に自信をつけるために、半端ない練習量をこなす。
２）なりたい姿を明確にする
机の前に自分のなりたい姿を完了形で筆で書き、感謝の言葉を添える。
それを、「命令暗示法」と「連想暗示法」で、自分に言い聞かす。
・命令暗示法
鏡に映る自分の顔に、自分のなりたい状態を命令的な言葉で、
「おまえは絶対に強い！」などと発声する
・連想暗示法
布団に入った時に、頭の中で、最高の結果を出している自分をイメージする
３）クンバハカ法
肛門を締め、同時に肩の力を抜いて、丹田に力を入れる
この態勢で、肺の中の空気を吐き出し、息を深く吸い込む
吐くときには、自分の弱い心、怠け心も一緒に出し、
息を吸うときには、エネルギーを身体に取り込むイメージをしながらやること
これは、我が師中村天風さんの教えだ。
これを継続していけば、キミは自信に溢れた人になれる！
もう理想の人になったつもりで、行動し、し続ける。
さぁ、今日も全力で生き切り、生き切った充実感を手にしよう。
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
Your Future Starts Today
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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中村天風「誓詞」
今日一日
怒らず 恐れず 悲しまず
正直 親切 愉快に
力と 勇気と 信念とを持って
自己の人生に対する責務を果たし
恒に平和と愛とを失わざる
立派な人間として生きることを厳かに誓います
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１月から、Standfmを使って、「ラジオ版格闘塾入魂通信」を放送しています
放送は、２週間に一度ほどです。
https://stand.fm/channels/5f58a2c9f04555115d8445b1
視聴者さんからの質問に答えたり、世の中のことに対して、好き放題話しています。
良かったら、聞いてみてください
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