今年も残り１００日ですねぇ～、そこで「１００日チャンレジ」

いつもありがとうございます！

TEDって、ご存知ですか？
いいお話を１５分程度にまとめて発表するものです。

英語の勉強に、TEDを見ていたら、こんな動画がありました。

Matt　CuttsさんのTry something new for 30 daysという題の講演です。

何か新しいことを３０日間やってみようぜ！

というものです。

今日、９月２３日、今年も残り１００日です。

「１００日チャレンジ、しませんか？」

というご提案です。

はい、何でも良いです。
・腕立て伏せ毎日１０回
・スクワット３０回
・プランク３０秒
・机の上の整理整頓
・１行英文日記
・英語の教科書５回音読
・食べたあとの茶碗を下げる
・玄関掃除
・風呂掃除
・毎日３０分本を読む
などなど、
自分が「簡単に」できるものでいいんです。

「簡単に」がポイント！

例えば、腕立て伏せ、１０回は流石にできるでしょう、
でも、これが、１００回となるとハードルは高いですよね。

なんなら、ハードルを低くするために、１回でもいいくらいです。
一度やると、さすがに一回では終わらないでしょう。
調子に乗ると、１０回なんて簡単にできてしまいます。

出来ない人の共通点は、その姿勢に入らないこと、なんです。

ハードルを低くして、簡単にできる回数に設定して、
１００日間、大晦日まで続けます。

それに、挑戦して、満願成就して、笑顔で令和元年を締めたいと思います。

いかがですか？
みなさんも、チャレンジしませんか？

せっかくなので、専用のグループをFacebook内に作りました。
「１００日チャレンジ！」
で探してみてください。

参加条件は、
１）自己紹介をして、何を継続するか、発表する
２）それを、毎日、行った写真や文章で、報告する
３）１００日達成したら、みんなでお祝い

最後の日は、ZOOMを使っての祝い会を考えています。

メルマガ読者の方で、Facebookをされている方がいらっしゃれば、
よろしかったら、ご参加ください！

日頃はビシバシゴリゴリやっていますが、
こちらは、ゆる～くやっていきたいと思います。

格闘塾　どや拝

『我勝道』というSTRONG HEARTSを持って、
『凡事徹底』というSTRONG STYLEを貫き、
涼しい顔して、熱く熱く熱く生き切りましょう！

押忍