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１２月２７日朝刊：人生航海術その４６（諦めない心の作り方）

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　烈生美死　】（れっせいびし）の金曜日！

烈生美死とは、私の造語で、
烈しく生きなければ、美しく死ねない
の思いを込めた言葉です。

烈しく生きるとは、
最後まで丁寧に正々堂々と生き切るということ
美しく死ぬとは、
凛と咲いて、潔く散るということ

往く道は精進にして
忍びて終わり
悔いなし

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【　人生航海術：諦めない心の作り方　】

人間、何かをやろうとしたら、まず、持たなければいけないのは、「絶対に諦めない」という固い決意。
これがないと、何事も成就しません。

この世の中はうまくできていて、物事がうまくできないようになっています。
なぜなら、簡単に、うまくできてしまうと、その人が成長しないからです。

神様は、人間を鍛えるために、成長させるために、全てのこと、簡単にはできないようにしてくれています。
だから、みんな、歯を食いしばって勉強したり、頭を下げて仲間の協力を得たりして、完成させていくわけです。
その頑張りの中の中心となる「諦めない」という気持ち。
諦めない心を育てることは、挑戦や困難に直面したときに強さと持続力を発揮するのに役立ちます。

これをどう育てていくか。
ポイントは、五つあります。

1. 目標を明確にする
・小さな目標から始める＝大きな目標を達成する過程で、小さな目標を設定し、それぞれを達成する喜びを味わう。
・ビジョンボード（夢地図）を作る＝ 目標や夢を視覚化することで、モチベーションを維持しやすくなります。
見るだけで9割かなう!魔法の宝地図（https://amzn.to/4gHvoPb）
・その目標を筆文字で書いて額に入れて部屋に貼り、毎朝読み上げる

2. ポジティブなマインドセットを持つ
・ポジティブな言葉を使う＝ 自分自身に対して肯定的な言葉を使うことで、自己効力感を高め、困難に立ち向かう力をつける。
・何があっても学びの機会とみなす＝目の前で起こることはすべて自分の目標への応援と考えてしまう

3. 根気強さを育む
・毎日の習慣を作る＝ これを継続しているから、少しずつでも、毎日目標に近づいていると考える。
おすすめは、毎朝、近所の神社へ参拝する
・挑戦を楽しむ＝自分の全ての行動は、目標へ近づくための挑戦と解釈する

4. サポートシステムを持つ
・応援してくれる友人、褒めてくれる友人を持つ＝何があってもプラス思考で応援してくれる、
また、「どやさんはすごいねぇ」と、褒めてくれる友人を持つ
・最初に作った目標を思い出すポーズを作り、それを目標の音読祈誓とともに、動作を一日５回やる

5. 自己評価と感謝の習慣
・自己評価＝ 定期的に自分自身の進捗を評価し、どれだけ成長したかを認識することで、モチベーションを保つ。
・感謝の習慣＝こうして頑張ることができるのも自分の周りの人のおかげと、心から感謝をする

これをコツコツ実行することで、諦めない心が徐々に心のど真ん中に鎮座します。

この動画もお勧めです

涙の十段飛び

この子に負けないように、やったりましょう！

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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