５月９日朝刊：「エッセンシャル思考」グレッグ・マキューン著　第一回目

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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　凡事徹底　】の火曜日！

凡事徹底とは、
誰にもできることを
誰にもできないくらいに
継続すること

だからといって、昨日と同じことを
愚直に繰り返しても進化成長はない

昨日の反省を活かし、
少しでも改善工夫を加えろ！
それを継続することで、
最初では考えられなかった場所まで到達できる

凡事徹底とは、
STRONG STYLE
自分の生き方の軸として、
凡事徹底を極めること

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グレッグ・マキューンさんの書かれた名著「エッセンシャル思考」を
読んでみたいと思います。
これらは、格闘塾塾生必読書です。
押忍

副題が、「最小の時間で成果を最大にする」です。
本の帯には、「９９％の無駄を捨て、１％に集中する方法」とあります

要するに、忙しさを軽減するには、本質、大事なことに集中しなさいよ
という本です。そして、その手順まで、示されています。
２０１４年に発売されて、２０２０年末で３０刷りされているベストセラーです。

本の構成は、
２０章からなり、それが　４つのパートに分割されて説明されています。

パート１：エッセンシャル思考とはなにか
第１章：エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考
第２章：選択 （選ぶ力を取り戻す）
第３章：ノイズ（大多数のものは無価値である）
第４章：トレードオフ（何かを選ぶことは何かを捨てること）
パート２：見極める技術（多数の瑣末なことの中から、少数の重要なことを見分ける）
第５章：孤独（考えるためのスペースを作る）
第６章：洞察（情報の本質を掴み取る）
第７章：遊び（内なる子供の声を聴く）
第８章：睡眠（１時間の眠りが数時間の成果を生む）
第９章：選択（もっとも厳しい基準で決める）
パート３：捨てる技術（多数の瑣末なことを容赦なく切り捨てる）
第１０章：目標（最終形を明確にする）
第１１章：拒否（断固として上手に断る）
第１２章：キャンセル（過去の損失を切り捨てる）
第１３章：編集（余剰を削り、本質を取り出す）
第１４章：線引き（境界を決めると自由になれる）
パート４：しくみ化の技術（努力せず、自動的にエッセンシャル思考を実現する）
第１５章：バッファ（最悪の事態を想定する）
第１６章：削減（仕事を減らし、成果を増やす）
第１７章：前進（小さな一歩を積み重ねる）
第１８章：習慣（本質的な行動を無意識化する）
第１９章：集中（「今、何が重要か」を考える
第２０章：未来（エッセンシャル思考を生きる）
最終章：エッセンシャル思考のリーダーシップ
という流れになっています。

著者のグレッグ・マキューンさんは、シリコンバレーのコンサルティング会社THIS Inc.のCEO。
エッセンシャル思考の生き方とリーダーシップを広めるべく世界中で講演、執筆を行い、
アップル、グーグル、フェイスブックなどの有名企業にアドバイスをしているそうです。

ChatGPTに、「エッセンシャル思考について、中学生にわかるように教えてください」とお願いしました。
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エッセンシャル思考は、重要なことや本質的なことに集中することを意味します。中学生にとって、エッセンシャル思考はとても役立つ考え方です。例えば、学校での勉強や課題に取り組むとき、時間や労力を無駄にせず、本当に重要で必要なことに集中することができます。

エッセンシャル思考の第一歩は、何が重要なのかを見極めることです。何が本当に必要で、何がそうでないかを考えることが大切です。例えば、宿題をするとき、どの問題が重要で、どの問題が補助的なものかを見極めることが必要です。そうすることで、時間を節約し、効率的な勉強をすることができます。

また、エッセンシャル思考には、自分の目標や優先順位を設定することも含まれます。例えば、テスト前には、どの科目を優先的に勉強するかを決めることが大切です。そうすることで、時間を有効に使い、成績を上げることができます。

最後に、エッセンシャル思考は、物事をシンプルに捉えることも大切です。複雑な問題に取り組むとき、本質的な部分を見極めることで、解決策を見つけやすくなります。

エッセンシャル思考は、日常生活のあらゆる場面で役立ちます。何が本当に必要なのかを見極め、自分の目標に向かって効率的に取り組むことで、より充実した生活を送ることができます。
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格闘塾塾生の必読書にしているほど、この考え方は大切だと感じています。

明日から、お付き合いください

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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