８月２８日朝刊：【輪読会】「勉強が面白くなる瞬間」パク・ソンヒョク著 第六回目
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
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【 人生在楽 】の日曜日！
人生在楽とは、
人生は、幸せになるために、
そして、楽しむためにあるんだぜ！
の思いを込めた言葉です。
目の前で起こること、
全て、幸せになるために起こる
目の前で起こること、
全て、人生を楽しむために起こる
と解釈できれば、
自分の人生から、不幸や不運は消えます。
全て、自分を鍛えるための問題集となります。
目の前の問題や障害を
「いよいよ面白くなってきたぜ」と呟きつつ
腕まくりし叩き潰して、爆走あるのみ
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今回は、韓国で４５万部のベストセラーとなった７年前に書かれた
「勉強が面白くなる瞬間」パク・ソンヒョク著を読んでみたいと思います
この本には、勉強のテクニック的なことはほとんど書かれておらず、
勉強の本質と意味が書かれています。
日本で言うと、喜多川泰さんの「手紙屋蛍雪編」に似ています。
今日は、
第3章 勉強の意欲を生む7つの習慣
06 他人ではなく、過去の自分と競争しよう
07 魔法のように集中するキーワード「今、ここ」
08 勉強にいい7つの習慣：21日の法則
09 人生は時間をどう使ったかで決まる
の中の
07 魔法のように集中するキーワード「今、ここ」
08 勉強にいい7つの習慣：21日の法則
を読んでみたいと思います
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・勉強するときは、「いま、ここ」に集中する
・何も見えず、何も聞こえないほど集中する
・完全な心で勉強する方法
１）自分の呼吸を感じる
２）心のスイッチを切り、ストレスを発散させる
３）脳を小川で洗うところを想像する
４）腹の上に地球が乗っているのを想像する
・何かを変えたいのなら、なんとか２１日間努力して我慢する必要がある
・「２１日の法則」
・７つの習慣
１）背筋を伸ばして座る（姿勢を良くする）
２）ながら勉強をやめる（音楽を聞きながらの勉強はしない）
３）ノートは見た目よりも中身（自分で読み返せる程度に、スピード感を持って、要点を整理すること）
４）VIP席をキープする（教卓の前から２列目の中央の席）
５）風邪を引かない体を作る（健康管理に気をつける、睡眠をよく取る）
６）休み時間を使ってエネルギーを蓄える（次の勉強のための「充電」の時間にする）
７）机やカバンの状態に気をつける（整理整頓は「必要なもの」をあるべき場所に置き、「必要のないもの」を片付けること）
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集中するには、音楽を聞くとなかなか難しいです。
集中したいときは、５２８MHｚの音を聞くか、雨の音を聞くことにしています
・５２８Hzの音を聞きます。心を鎮める効果があるそうです。
・緑の森の公園に降る雨の音
雨の音も、You Tubeには数え切れないくらいあるのですが、
一番心地よい雨の音が、この動画です。
メロディがあると、そっちに気が取られて、集中しにくい傾向があります。
タイマーとしては、ポモドーロを活用するといいですね。
https://ameblo.jp/gashodo/entry-12747988722.html
ポモドーロについて書いた記事を貼り付けておきます。
詳細はこちらを参照してください。
あとは、健康管理が基本ですね。
睡眠をよく取ること。
睡眠がすべての基本ですね。
足りないときは、仮眠を積極的に取ることを勧めます。
自分なりの集中法を早く見つけて、自分のモノにすることも大切です。
今日も人生最高の一日を！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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