６月１２日夕刊：ポモドーロ・テクニック

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格闘塾入魂通信
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汝の思いを清めよ
汝の願いを高めよ
汝の祈りを深めよ

一念透徹すれば
天地も動く

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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自分に問え！

今日を熱く生きたか？

今日を本気で生きたか？

今日を圧倒的に生きたか？

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Get into the habit of putting your billfold and car keys in the same place when entering your home.
帰宅したら、財布と車のキーを同じところにおいておく習慣を身につける

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【　ポモドーロ・テクニック　】

勉強も考え方も、すべて、習慣の産物だ。
毎日の習慣がキミの人生を作っている。

毎日の生活をパターン化してしまうことが大切だ。
いつも、この時間にはこれをすると決めて、それを継続すると、習慣になる。

だから、毎日同じ時間に同じ場所で勉強すること、
それを歯磨きと同じように習慣にしてしまう。

２１日間続けると、それが習慣になると言われている。
最低１００日間続けると、成績に現れるのが勉強だ。

淡々と同じ時間に同じ場所で、勉強をコツコツ積み重ねる。

人間は、単調なものには、飽きるという性質がある。

同じ行動を継続すると、最初の感動がなくなり、
慣れてくると、簡単に出来るものだから、
すべてのことに飽きるのだ。

飽きないためには、仕掛けをする。
面白くなる仕掛けをする。

ノートを変える。
ペンの色を変える。
机の場所を変える。
勉強時間の単位を変える

ポモドーロという言葉を知っているだろうか？

発案されたのは1990年代初め、イタリア人シリロさん。
「ポモドーロ」とはイタリア語で「トマト」のことで、
これはシリロさんが学生時代に愛用していたトマト型のキッチンタイマーに由来する

ポモドーロ・テクニックの方法とは、短めの作業と短い休憩を繰り返すこと。
「25分の作業＋5分の休憩」を1ポモドーロとし、
4ポモドーロ（2時間）ごとに30分間の休憩を取る
これを繰り返えす

長時間勉強するときには、このポモドーロ・テクニックを採用してやると、
一日１２時間勉強というのも、やりやすい。

人生には、単調なことが多い。
単調なこと、平凡なことを積み重ねることが、
非凡になるための王道だ。

単調さを面白くする工夫は、
受験勉強で身につける技術のひとつだ。

勉強を面白くする工夫は、
自分の人生を面白くする工夫なのだ。

面白くなくっちゃ人生じゃない。

受験も自分の人生を面白くするための手段のひとつだ。
今夜も、楽しく面白く、そして、熱く激しく勉強三昧だ

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

凡庸を脱する唯一の方法が、圧倒的努力
他人が足元にも及ぼないほどの凄まじい行動あるのみ

自分の熱い思い＝熱狂だけが、
目の前の壁を溶かし去る

もうひと踏ん張りして、結果を残す！

押忍

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