７月２日朝刊：人生航海術その２４（人生変えるなら朝活やるだけ）
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
“Today, let’s say good things, do good things, think good things, and be a good person.”
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【文武両道】の水曜日！
warm heart ＝ 思いやりを実践する人間力
思いやりとは、相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動をすること
これが当たり前にできる日本男児大和撫子に成長する
cool head ＝ 逆境を順境に変える能力
人生は思い通りにならない事で出来ているので、
思い通りにするために、自分の実力を磨き高め
それを世のため人のために惜しみなく使わせていただく
すると、この世は自分のした通りに花が咲く
strong body ＝ 鋼の如く鍛え上げた体力
このまま何もしないで１０年後今以上の動きができるヤツ以外は
今すぐ鍛え始めろ！
今すぐ走り始めろ！
鍛え上げた肉体を持って、非日常に強い人財になる。
人生は、ビビることなんて、ひとつもね～んだよ！
今日も熱く行く！
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【 人生航海術：人生変えるなら朝活やるだけ 】
「どやさん、毎日、なんか閉塞感が心を占めていて、
この閉塞感、どうしたら、きれいに拭うことができますか？」
という質問には、
「朝４時起きの生活で、流れを変えろ！」
とアドバイスします。
もともと、受験生のときに、どうやったら一日１５時間勉強できるかと考えたことが始まりでした。
普通に７時に起きて勉強していたら、できないんです。
なので、朝４時起き（正確には、３時半起き）に変えて、
朝７時までに３時間、
午前中に、４時間３０分
午後５時までに、４時間３０分、
この時点で、１２時間勉強できます。
そこから、３時間やれば、一日１５時間ができることがわかり、
何かを本気でやるときには、朝４時起きをやります。
朝は、自分を追い込めます
朝は、非日常を体感できます
朝は、没入時間を確保できます
朝は、慎独（しんどく）できます
☆慎独とは、儒教の思想を記した『大学』と呼ばれる経書に記されている「君子必ず其の独りを慎むなり」
の一文を表したもので「人目のないところでも人の道に外れたことはしない
他人が見ていなくても自分を絶えず律していかなければならない」との意味です。
これからの乱世、生き残っていくには、強烈な個性を磨くこと
そして、それをSNSを使って、世界を舞台に発信していくこと
それが、自分自身と仲間を大切にし、会社や国家に依存しない生き方が可能になる
と考えています。
「強運の法則」西田文郎著（https://amzn.to/3B8jduW）という本があります。
１６５００円もします。
高いか安いかは、読んだ人がどう活かすかだけだと思います。
てっとりばやい内容は、要約動画などを見てください。
１）稼ぎの概念を書き換えろ
２）自分を客観的に分析しろ
３）具体的でワクワクする強烈な願望を決めろ
４）願望達成状態を毎日リアルにイメージしろ
５）目標を思い出す動作を決め、一日５回を継続しろ
６）日常のマイナス言葉をプラスに変えろ
７）長期的ライバルを設定しろ
が要点です。
強烈な願望を持ったら、朝４時起きで、実行に移していくと、ほぼ叶います。
「The Miracle Morning 人生を変えるモーニングメソッド」ハル・エルロッド著（https://amzn.to/3CVVgHV）
原題は、The Miracle Morning, The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM （https://amzn.to/4eTjEqT）
(朝8時までにあなたの人生を変える6つの習慣)
という本が結構売れています。
読まれた方も多いかと思います。
実行されている方、無茶苦茶少ないでしょうね。
でも、実行されている方は、確実に、The Miracle Morningを実感されていることでしょう
著者がススメている朝の６つの習慣とは、
１）サイレンス：瞑想
２）アファメーション：宣言
３）イメージング：予祝
４）エクササイズ：運動
５）リーディング：読書
６）ライティング：日記
です。
私は、少し自分なりにアレンジして、やっています。
朝のウォーキングと読書（Audibleで聞く読書）を一緒にやっていますし、
そのまま、２４時間ジムへ行くこともありますし、
その日の予定に従って、時間も変えています。
朝からオンライン英会話、中国語会話を入れたりもします。
そして、コールドシャワーは必須です。
要するに、水をかぶります。
・ICEMAN 病気にならない体のつくりかた（https://amzn.to/3I8x4od）
この本を読んで、朝、夏はもちろん、真冬でも水をかぶる癖がつきました。
【要約】ICEMAN 病気にならない体のつくりかた【ヴィム・ホフ, コエン・デ＝ヨング】
（https://www.youtube.com/watch?v=0Tc2y8CySm8&t=80s）
このコールドシャワーを始めてから、風邪はひかなくなりました。
とてもおすすめなのです。
そして、今の時期から始めるのが一番なんですが・・・
あまり実行される方はいないですね（泣）
新しい願望があるならば、新しい習慣を作って、自分を変えていくことです。
そのためには、少々手荒な、ワイルドな、「朝４時起き」に挑戦してみてはいかがでしょうか。
道路の真ん中を歩けますし、世界の静寂を独り占めできます。
そして、朝ごはんが無茶苦茶美味しくなります。
これだけで、勝ち組確定ですよね笑
今日も人生最高の一日を
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
Your Future Starts Today
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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人生学習塾 『格闘塾』 塾訓
一、 また会いたいなあと思われる人になること
二、 自分の弱い心、怠け心に負けない我勝道を極めること
三、 約束や決めたことは命懸けで守り抜き、凡事徹底を貫くこと
四、 自分の人生は自分の力で切り拓き、文武両道を体現すること
五、 日本男児・大和撫子として、弱き人を助け、地球を守ること
六、 この生は命懸けのゲームと心得、大いに楽しむこと
七、 この世は諸行無常であり、心ひとつの置き処と知ること
八、 神様からの最大の功徳を知り、時間を効率的計画的に使うこと
九、 毎日を本鬼の本気で生き切り、即断即決即行を心がけること
十、 人生は一度きり熱く明るく笑顔で元気に人に温かく爆走すること
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１月から、Standfmを使って、「ラジオ版格闘塾入魂通信」を放送しています
放送は、２週間に一度ほどです。
https://stand.fm/channels/5f58a2c9f04555115d8445b1
視聴者さんからの質問に答えたり、世の中のことに対して、好き放題話しています。
良かったら、聞いてみてください
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１）講演依頼（PTA向け、中高生向け、一般向けなど実績多数）
２）入塾の問い合わせ（中高生向け、英語専門、大人向けがあります）
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