２０２２年７月総括

２０２２年文月総括

７月は東北関東ツアーのあと、１２泊１３日を過ごしたにも関わらず
そんなに疲れがなかったので、すぐに平常に戻れました。
日頃、鍛えておくと、こういうところに出ますね。

月間歩破距離は、１００キロほど
毎日１万歩を目標に歩いたり、走ったりしています。
その間は、Audibleを聴いていました。

筋トレは、いつもどおり、２つに分けて、
一日目　胸と腕、腹筋、スクワット
二日目　背中と肩、腹筋、スクワット、
２日やって、一日休みというパターンを繰り返しました。
休みの日も、ウォーキングしました。

「脱いでも凄い６３歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月聴いた本は、
・あの日　小保方晴子著
・いのちの停車場　南杏子著
・天才はディーププラクティスと１万時間の法則でつくられる　ダニエル・コイル著
・世界史とつなげて学ぶ　中国全史　岡本隆司著
・第二次世界大戦とは何だったのか　渡辺惣樹著
・伝え方の魔術　及川幸久著
・なぜ、脳は神を作ったのか？　苫米地英人著
・人間は９タイプ　仕事と対人間関係がはかどる人間説明書　坪田信貴著
・人間は９タイプ　子供とあなたの伸ばし方説明書　坪田信貴著
・才能の正体　坪田信貴著

今月読んだ本は、
・七田眞の人間学　いかに生きるか　七田眞著
・生きるための２６のこと　七田眞著
・七田式魂の教育　七田眞著
・ミライの授業　瀧本哲史著

今月のおすすめは、「いのちの停車場」南杏子著
https://onl.la/gQXHaLy

介護医療現場の最前線を扱った感動的な本でした。映画にもなっているのですね。
自分が死ぬときを考えてしまいました。いい本でした。

来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
押忍