２０２２年５月総括

２０２２年皐月総括

月間歩破距離は、１５０キロほど
毎日１万歩を目標に歩いたり、走ったりしています。
その間は、Audibleを聴いていました。

筋トレは、いつもどおり、２つに分けて、
一日目　胸と腕、腹筋、スクワット
二日目　背中と肩、腹筋、スクワット、
２日やって、一日休みというパターンを繰り返しました。
休みの日も、ウォーキングはしました。

「脱いでも凄い６３歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月聴いた本は、
・日本人だけが知らない戦争論　苫米地英人著
・２０歳に受けさせたい文章講義　古賀史健著
・ハーバード大で学んだ最高の読み聞かせ　加藤映子著
・賢者の書　喜多川泰著
・行動最適化大全　樺沢紫苑著
・ブレインメンタル強化大全　樺沢紫苑著
・世界２．０　佐藤航陽著
・池上彰の世界の見方ロシア

今月読んだ本は、
・２０代に勧めたい知的生活のすすめ　齋藤孝著
・国民の眠りを覚ます参政党　神谷宗幣著
・腸と森の土を育てる　桐村里紗著
・狼たちへの伝言　落合信彦著
・日本人の知らない戦後洗脳史　苫米地英人著
・未来実現マーケティング　神田昌典著
・日本が自滅する日　石井紘基著

今月のおすすめは、「２０代に勧めたい知的生活のすすめ」齋藤孝著

「知的生活のすすめ」は渡部昇一さんが有名です
２０代から知的生活をしていると、あとあとの伸びが違います。
もちろん、今日が人生で一番若いの日ですので、今から始めましょう。

来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
押忍