２０２２年３月総括

２０２２年弥生総括

月間走破距離は、１０キロほど
あとは、ずっとウォーキングしました。
月間歩破距離は、１２０キロほどです。
毎日１万歩を目標に歩いていました。
その間は、Audibleを聴いていました。

筋トレは、いつもどおり、２つに分けて、
一日目　胸と腕、腹筋、スクワット
二日目　背中と肩、腹筋、スクワット、
２日やって、一日休みというパターンを繰り返しました。
休みの日も、ウォーキングはしました。

「脱いでも凄い６３歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月聴いた本は、
・僕らはSNSでモノを買う
・自分発信で願いを叶える方法
・世界の「頭のいい人」がやっていることを１冊にまとめてみた
・世界のニュースを日本人は何も知らない
・独学大全
・時間と空間を操る「量子力学的」習慣術

今月読んだ本は、
・世界を変えたいなら、一度武器を手放そう　奥山真司著
・１００年無敵の勉強法
・未来の君を変える読書術
・プロジェクトヘイルメアリー上下

今月のおすすめは、「プロジェクト・ヘイル・メアリー」

ワクワクした展開と結末！楽しめました。
来月はどんな本に出会えるか、たのしみです

押忍