２０２２年睦月総括

２０２２年睦月総括

月間走破距離は、３３キロ
外は雪道で走られないので、
ジムのトレッドミルで走りました。
筋トレ前に体を温める程度です。
隣で、夜勤明けの消防士さんが、すごいスピードで
１０キロほど走られています。お疲れさまです。

筋トレは、いつもどおり
２つに分けて、
一日目　胸と腕、腹筋、スクワット
二日目　背中と肩、腹筋、スクワット、
２日やって、一日休みというパターンを繰り返しました。

「脱いでも凄い６２歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月読んだ本は、
・オトナ留学のすすめ
・正しい判断は最初の３秒で決まる
・働きながら社会を変える
・女の子はどう生きるか
・ぼくらの地球の治し方
・孤独からはじめよう
あとは、英語の多読をしているので、
英語の本を５冊ほど読みました。

今月のおすすめは、「働きながら社会を変える」慎泰俊著

この記事を読み、著者に興味を持ち、
書かれている本を３冊ほど読みました。
「世の中の不条理を正すことに人生をかける」生き方、魅力的です。

来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
押忍