２０２１年１１月総括

２０２１年神無月総括

月間走破距離は、２５キロ
だいぶ寒くなってきましたね。
軽く走り、ウォーキングしながら、Audibleで本を聞いています。

ストレッチは、筋トレ前に、しっかりと２０分はやります。
いい感じで身体が柔くなってきています。

筋トレは、
２つに分けて、
一日目　胸と腕、腹筋、スクワット
二日目　背中と肩、腹筋、スクワット、
２日やって、一日休みというパターンを繰り返しました。

「脱いでも凄い６２歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月読んだ本は、
・嫌われた監督　鈴木忠平著
・勉強の哲学　千葉雅也著
・その幸運は偶然ではないんです！　JDクランボルツ著
・それでも君は医者になるのか　中山裕次郎著
・百年思考　高野登著
・室町は今日もハードボイルド　清水克行著
今月は、英語の参考書、中国の参考書を読みましたので、日本語はこれだけです。

今月のおすすめは、「嫌われた監督」鈴木忠平著です。
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落合博満、天才だと思っていましたが、プロ意識のレベルの高さ、
人間性、ますます大好きになりましたね。
今年読んだ本のベスト５には入る本です。
ベストセラーになるのも当然でしょうね。
おすすめです。

来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
押忍