２０２１年６月総括

２０２１年皐月総括

今月は、６０キロ走破
距離にこだわらず、気持ちよく走ることを心がけています。
平均３キロのコースをいくつか作り、その日の気分で走り分けています。

筋トレは、
一日一部位にして、一種目５セットで各部位を「追い込む」ことを意識しています。
ひとりで、筋トレしていますので、高重量は持たずに、
軽いものでも負荷をしっかりとかけるようにしています。

「脱いでも凄い６２歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月は、
・１００年カレンダー　大住力著
・自信を積み重ねる習慣の力　横井奈穂美著
・人生は２０代で決まる　メグジェイ著
・人生デザイン講座　ビルバーネット著
・英語独学法　井関真大著
・５０歳になりまして　光浦靖子著
・昨日がなければ明日もない　宮部みゆき著
・クスノキの番人　東野圭吾著
・ドラゴン桜２全１６巻　三田紀房著
・脱GHQ史観の経済学　田中秀臣著
・国家の怠慢　高橋洋一著
・自己流は武器だ　渡辺貴義著
・クララとお日さま　カズオ・イシグロ著
・赤い日本　櫻井よしこ著
・ヒグマとの戦い　西村武重著

今月は、東野圭吾も、宮部みゆきももうひとつでした。
その中で、カナダへ留学するという光浦靖子さんのエッセイが素敵でした。https://amzn.to/3jMthyS

来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
押忍