２０２１年２月総括

２０２１年如月総括

今月は、５１キロ走破
先月、８年ほど続いた記録が途切れてから、
距離を気にせずに、楽に走っています。
走ることよりも、筋トレを精力的にやっていて、
バルクアップを狙っています。
体重ももうすぐ８０キロを超えるので、
この辺から、少し絞っていこうと考えています。

筋トレは、
一日一部位にして、一種目５セットで
各部位を「追い込む」ことを意識しています。
ひとりで、筋トレしていますので、
高重量は持たずに、軽いものでも負荷をしっかりとかけるようにしています。

「脱いでも凄い６１歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます

今月も、受験前でしたので、３冊だけ
・スマホ脳　アンデシュ・ハンセン
・１日１話、読めば熱くなる３６５人の仕事の教科書
・２０３０年、全てが加速する世界に備えよ　ピーターディアマンデス

今月のおすすめは、「２０３０年、全てが加速する世界に備えよ」
先月のおすすめ本が、２０４０でした。
今月は、２０３０、１０年後に、こんな世の中になるよと示唆してくれる本でした。
変化が加速する世の中を闊歩するには、
何を子供たちに教えていくべきか、考えさせてくれる本でした。
https://amzn.to/3b2pIQ3

来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
さぁ、bookwormに変身します！
押忍