２０２０年８月総括

葉月総括

８月は、１００キロ走破

筋トレは、部位別にやりました
基本は、胸と腕の日と背中と肩の日をワンセットと考えています。
それを適当に繰り返して、疲れたら、休みを一日入れて、またワンセットを繰り返すという形で続けています。

腹は、動画の６分間腹筋と、家にあるマシーンで足上げ
腹筋脚はスクワット、ダンベルをもって、負荷をかけたスクワットです。

最近続けているライオン式プッシュアップ
毎日いい感じで続けています。
既報の通り、このライオン式プッシュアップバーを
とりあえず、現在、１０本ほど作成しています。
出来上がり次第、販売したいと思います。
全国１０００万人のライオン式プッシュアップ愛好家の皆さん、楽しみにしていてください

「脱いでも凄い還暦」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように
しっかりと我勝道と凡事徹底を体現しました。

今月読んだ本は、１３冊
・一瞬で人生を変える逆算思考　平岡俊晴著
・ガントチャート式経営計画の作り方　吉田英憲著
・夢手帳活用法　野本理恵著・英語日記BOY　新井リオ著
・史上最強の哲学入門　飲茶著・邦人奪還　伊藤祐靖著
・限界突破、無限の英語スピーキング上達法　横山カズ著
・君が代から神が代へ　森井啓二著
・気持ちにそぐう言葉たち　金田一秀穂著
・言葉の力がつく子供の学習法　金田一秀穂著
・金田一家、日本語百年のひみつ　金田一秀穂著
・１５歳の日本語上達法　金田一秀穂著
・考える力を育む子供のための名言集　金田一秀穂著

今月のおすすめは、
２０２０年６月３０日にまたここで会おう　瀧本哲史著
https://amzn.to/3bizFHF

天に好かれている人は早世してしまうのですねぇ残念です

９月はどんな本と出会えるか、楽しみです

押忍